摇绳练习，模拟跳绳，单脚跳绳，双脚跳绳，快速跳绳，一分钟跳绳，简单花式跳绳，体能与素质，力量等。

周一到周五，跳绳培训我们提供私教一对一上门教学服务。团体班，2个人以上可以开班。